La méditation énergétique est une pratique qui combine les principes de la méditation traditionnelle avec une attention particulière aux sensations énergétiques du corps. Elle permet de développer une conscience accrue de notre corps subtil.
Par où commencer ?
Commencez par vous installer confortablement dans un endroit calme. Fermez les yeux et portez votre attention sur vos mains. Avec de la pratique, vous commencerez à percevoir des sensations subtiles : chaleur, picotements, pulsations.
